torinosu...雑記

ウォーキングを始めて、３週間余り経ちました。

一応、膝、腰の負担等、あるといけないので友人が治療で通っている接骨院で

相談と診察をしてもらった。


ついでに、自宅カフェの友人宅からお弁当を取って、自宅ランチも・・・食べかけだけどね＾＾；



昨日の昼も何も料理せず、今日も・・・友人と共に上げ膳据え膳です＾＾・・・たまには？いいか！



そして、診てもらったら、なんと！

筋肉をつける為にはサポーターは外すようにと・・・（娘も以前に同じような事、言ってたっけ？）

そして歩き方を改善された

・・・って言っても本来の自分の歩き方でいいのですが、ウォーキングの時は、張り切りもあり

本来の歩きをしていなかったみたいだ。



だから今日の歩きは、不思議だった。

サポーター外して歩いたほうが、足にストレスを感じなかった・・・思い込みによる膝へのガード

サポーターは新しく買い替えたところだったのに、無駄になったな・・・もったいない＾＾；

でも素人判断せず、診てもらって良かった。


ちなみにダイエットの為の歩きは、ダラダラ歩きでも効果はあるそうですよ＾＾；

ダラダラ歩き休む、ダラダラ歩き休む　を繰り返しやってれば痩せるそうです。