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2014年07月12日

自家製ジュースで栄養補給

って、いっても誰でも作れるバナナミックスジュースですけどね＾＾；

自家製ジュースで栄養補給

この時期、果物が傷みやすく・・・でもいっぺんにたくさん食べれない


ジュースにすると、美味しいし、ミックスにすると栄養価も高くなる＾＾

今回は、バナナ、オレンジ、牛乳・・・etc.　たまにニンジンを入れたり、あるもので対応

甘みは、はちみつを切らしているので、てんさいオリゴ糖を少々


フルーツ、野菜は冷凍保存し、ヨーグルトを加えてスムージにするといいわね。

お次は、zazu cafe　で食べた、ベリースムージを作ってみようと思う＾＾

自家製ジュースで栄養補給

それからダイエット、健康の為にグリーンスムージにも挑戦しよう＾＾


タグ ：自家製ジュースてんさいオリゴ糖zazu cafeベリースムージザズ　カフェグリーンスムージ

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Posted by torinosu at 08:02 │★食と食べ物屋さん
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この記事へのコメント
こんばんは☆
バナナジュース大好きです！巨峰スムージーもオススメですよ！
喉が渇いてきましたが、こんな時間なので飲んだつもりで我慢します♡笑
Posted by のじま at 2014年07月12日 23:14
＜のじまちゃん＞ぶどうのスムージね？美味しそうだね＾＾
今度、やってみるね＾＾

そうそう、その我慢がダイエットに繋がる＾＾って、偉そうに言えないんだよね、停滞中＾＾；
Posted by torinosutorinosu at 2014年07月13日 16:29
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